Artikler

Løbestil – Spændstige ankler, spændstigt løb

En af de sværeste og farligste ting at ændre på når man løber, er fodafviklingen.…
Artikler

Løbestil – bedre arme, bedre knæ

Har du nogensinde tænkt over hvordan du bruger armene når du løber? Når du løfter…
Artikler

Løbestil – Stærke hofter, stærkt løb 🦵

Vores hofter er vores samlingspunkt mellem overkrop og ben. Vores hofter skal gerne lave et…
Artikler
Løbestil – Løft hovedet, løft hoften
Artikler
Løbestil – Flere skridt, færre skader
Artikler
Ondt i ryg, lyske og lår – kommer din hofte i klemme?
Artikler
Tilbage til Løb – hvad gør du bedst? 🏃‍♀️🏃‍♂️
Artikler
Test og Re-test – ingen grund til at gætte
Artikler
Træn i relation – hej præstation, farvel kompensation 👋
Artikler
Dit åndedræt – det burde være let!
Artikler
Løbere uden baller – den bedste øvelse
Artikler
Du træner ikke for lidt, du restituerer for dårligt!
Artikler
Løbere uden baller – Del 3: Ankel- og lægproblemer
Artikler
Løbere uden baller – Del 2: Knæ- og baglårsproblemer 🦵
Artikler
Løbere uden baller – Del 1: Hofteproblemer
Artikler
Overbelastningsskade – hvor alvorlig er den? 🧐
Artikler
Seneskadet? Tung, langsom styrketræning er måske vejen frem!
Artikler
Må det gøre ondt når jeg træner?
Artikler
Helingstider – den svageste struktur styrer din genoptræning
Artikler
RICE, PRICEM, PRCIEM? Akut skadesbehandling ❄️🔥

Viden er til for at deles.

Gå til kurser & workshops