Skip to main content

Få sidste nyt, først.

vejrtrækning-åndedræt
Artikler

Åndedrætstræning handler ikke om dit åndedræt!

Det er efterhånden ikke en nyhed, at dit åndedræt kan hjælpe dig. De fleste af…
løb i sne
Artikler

Løbestil – Spændstige ankler, spændstigt løb

En af de sværeste og farligste ting at ændre på når man løber, er fodafviklingen.…
arme
Artikler

Løbestil – bedre arme, bedre knæ

Har du nogensinde tænkt over hvordan du bruger armene når du løber? Når du løfter…
hofter
Artikler
Løbestil – Stærke hofter, stærkt løb 🦵
Artikler
Løbestil – Løft hovedet, løft hoften
løbere
Artikler
Løbestil – Flere skridt, færre skader
Artikler
Ondt i ryg, lyske og lår – kommer din hofte i klemme?
løbere
Artikler
Tilbage til Løb – hvad gør du bedst? 🏃‍♀️🏃‍♂️
Handsome muscular caucasian man in shorts and t-shirt doing squatting exercise outdoors. In background is gray wall.
Artikler
Test og Re-test – ingen grund til at gætte
sport and exercising in nature
Artikler
Træn i relation – hej præstation, farvel kompensation 👋
Athletic woman on a break from training.
Artikler
Dit åndedræt – det burde være let!
Glute Bridge. Fitness young sporty woman doing the half bridge pose at home. Gymnastics practices yoga warming up exercises for spine, backbend, strengthening back and shoulders muscles.
Artikler
Løbere uden baller – den bedste øvelse
Artikler
Du træner ikke for lidt, du restituerer for dårligt!
Artikler
Løbere uden baller – Del 3: Ankel- og lægproblemer
Artikler
Løbere uden baller – Del 2: Knæ- og baglårsproblemer 🦵
Artikler
Løbere uden baller – Del 1: Hofteproblemer
skulderproblemer
Artikler
Overbelastningsskade – hvor alvorlig er den? 🧐
styrkeMYO
Artikler
Seneskadet? Tung, langsom styrketræning er måske vejen frem!
Artikler
Må det gøre ondt når jeg træner?
Artikler
Helingstider – den svageste struktur styrer din genoptræning
Artikler
RICE, PRICEM, PRCIEM? Akut skadesbehandling ❄️🔥

Hej med dig 👋

Lad os holde kontakten. Når du tilmelder dig får du sidste nyt, først.

Vi lover ikke at spamme og du kan altid afmelde dig igen hvis du ønsker det.

X
X