Artikler

Løbestil – Løft hovedet, løft hoften

Indenfor atletik har vi et begreb der kaldes sofaløb. Det er en løbestil hvor man…
Artikler

Løbestil – Flere skridt, færre skader

Hvordan skal jeg løbe for at få en hurtigere tid? For at få færre skader?…
Artikler

Ondt i ryg, lyske og lår – kommer din hofte i klemme?

“Hofte impingement” “Springer hofte” “Femoroacetabulær impingement syndrom” Mange navne til noget der gør ondt inde…
Artikler
Tilbage til Løb – hvad gør du bedst? 🏃‍♀️🏃‍♂️
Artikler
Test og Re-test – ingen grund til at gætte
Artikler
Træn i relation – hej præstation, farvel kompensation 👋
Artikler
Dit åndedræt – det burde være let!
Artikler
Løbere uden baller – den bedste øvelse
Artikler
Du træner ikke for lidt, du restituerer for dårligt!
Artikler
Løbere uden baller – Del 3: Ankel- og lægproblemer
Artikler
Løbere uden baller – Del 2: Knæ- og baglårsproblemer 🦵
Artikler
Løbere uden baller – Del 1: Hofteproblemer
Artikler
Overbelastningsskade – hvor alvorlig er den? 🧐
Artikler
Seneskadet? Tung, langsom styrketræning er måske vejen frem!
Artikler
Må det gøre ondt når jeg træner?
Artikler
Helingstider – den svageste struktur styrer din genoptræning
Artikler
RICE, PRICEM, PRCIEM? Akut skadesbehandling ❄️🔥

Viden er til for at deles.