Få sidste nyt, først.

Følg med på instagramVær med på facebook
Artikler

Ondt i ryg, lyske og lår – kommer din hofte i klemme?

“Hofte impingement” “Springer hofte” “Femoroacetabulær impingement syndrom” Mange navne til noget der gør ondt inde…
Artikler

Tilbage til Løb – hvad gør du bedst? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Du har holdt en lang pause fra løb, måske fordi du fik ondt et sted…
Artikler

Test og Re-test – ingen grund til at gætte

Hvordan og hvor ofte træner du dine inderlår og hoftens yderside muskler i en kontekst…
Artikler
Træn i relation – hej præstation, farvel kompensation 👋
Artikler
Dit åndedræt – det burde være let!
Artikler
Løbere uden baller – den bedste øvelse
Artikler
Du træner ikke for lidt, du restituerer for dårligt!
Artikler
Løbere uden baller – Del 3: Ankel- og lægproblemer
Artikler
Løbere uden baller – Del 2: Knæ- og baglårsproblemer 🦵
Artikler
Løbere uden baller – Del 1: Hofteproblemer
Artikler
Overbelastningsskade – hvor alvorlig er den? 🧐
Artikler
Seneskadet? Tung, langsom styrketræning er måske vejen frem!
Artikler
Må det gøre ondt når jeg træner?
Artikler
Helingstider – den svageste struktur styrer din genoptræning
Artikler
RICE, PRICEM, PRCIEM? Akut skadesbehandling ❄️🔥