MYO Stærk 2.0

495,00 DKK

MYO Stærk 2.0 er for alle. Motionisten som træner for at forebygge, dig der genoptræner efter en skade og eliteatleten der vil se resultater der står målt med træningsindsatsen.

Du bliver stærk indefra og ud.

Programmet styrker din core, ryggen bliver smurt, hofterne mere bevægelige og dine ben, knæ og ankler bliver skudsikre. Derudover har vi inkluderet åndedrættet igennem programmets vejrtrækningsøvelser, hvilket bidrager til bedre restitution. 

Lær det basale og opnå styrke, stabilitet og bevægelse i kroppen, som er vedvarende. Bliv stærk og stabil til hverdagens udfordringer eller din sport (løb, boldspil, styrketræning, cykling mm.).

Holdbare resultater.

Du mærker forbedringerne uden at besøge os. Du får nemlig de samme øvelser som vores kunder i klinikken. De oplever holdbare resultater. 

Intet træningsudstyr er nødvendigt, men en mulighed (håndvægte, kettlebell, fyldt rygsæk). Øvelserne kan skaleres fra let til hård. Du får et struktureret program designet til at udføre 3 x om ugen á ca. 30min varighed. 

Øvelserne er perfekte at supplere til nuværende træning enten før eller dagene imellem dine primære aktiviteter. MYO Stærk 2.0 er vores hjælp til din egen selvhjælp. Vi kalder det helhedsorienteret træning. 

Hvad andre har oplevet:

Pernille BorgholmMotions- og konkurrenceløber og cykel entusiast

Efter 1,5 år uden markante resultater af fys behandlinger, sker der endelig noget efter kun 2 mdr. Håbet om at løbe konkurrence igen en dag, er der igen.

Emil Mader KjærSprinter 100 & 200m, EM deltager på 60m

Min egen læge havde nævnt at der var mulighed for jeg ikke kom til at løbe på samme niveau igen. Men blot 3 måneder efter jeg startede hos Flemming kvalificerede jeg mig til EM på 60m.

Tine Louise ThomsenMotionsløber og mor til 3, to store M’er

Det har hjulpet på min kontrol af ufrivillig vandladning, styrke i bagkæden og det kan ses direkte i min løbestil, sprint og plyometriske øvelser. Det er ikke altid jeg får lavet hele programmet hver dag, men der er en god rød tråd i øvelserne.

Peter JFar og lystbetonet motionsløber og styrketræning.

Tilgange og teori om balance, vejrtrækning, smidighed, koordinering og musklernes evne til at give slip. Principper, som jeg ikke vidste jeg havde brug for, men jeg kan konstatere at det har virket for jeg har været smertefri i ryggen længe nu og ryggen føles frisk når jeg står ud af sengen