Løberstyrke: løbsspecifikke øvelser for hele kroppen

Løberstyrke er programmet for dig der mangler inspiration til din løbsspecifikke styrketræning, som kan laves alle steder og ikke kræver noget udstyr!

Programmet indeholder 8 øvelser, hvor du kommer hele kroppen igennem. Der florerer øvelser i massevis på nettet og det kan være svært at finde rundt i eller udvælge hvilke der er de allerbedste for netop dig som løber. Dette er et uddrag af de øvelser vi selv ville vælge som supplerende styrketræning til løbetræningen, hvis vi ikke havde noget udstyr til rådighed.

Programmet kommer med vejledning til hvordan du kan gøre øvelserne svære eller lettere, så de passer til netop dit niveau. Der er derudover vedhæftet en demonstrationsvideo samt en nøje beskrivelse af hver øvelse.