Beskrivelse
Du bliver stærk indefra og ud.
Programmet styrker din core, ryggen bliver smurt, hofterne mere bevægelige og dine ben, knæ og ankler bliver skudsikre. Derudover har vi inkluderet åndedrættet igennem programmets vejrtrækningsøvelser, hvilket bidrager til bedre restitution.
Lær det basale og opnå styrke, stabilitet og bevægelse i kroppen, som er vedvarende. Bliv stærk og stabil til hverdagens udfordringer eller din sport (løb, boldspil, styrketræning, cykling mm.).
Holdbare resultater.
Du mærker forbedringerne uden at besøge os. Du får nemlig de samme øvelser som vores kunder i klinikken. De oplever holdbare resultater.
Intet træningsudstyr er nødvendigt, men en mulighed (håndvægte, kettlebell, fyldt rygsæk). Øvelserne kan skaleres fra let til hård. Du får et struktureret program designet til at udføre 3 x om ugen á ca. 30min varighed.
Øvelserne er perfekte at supplere til nuværende træning enten før eller dagene imellem dine primære aktiviteter. MYO Stærk 2.0 er vores hjælp til din egen selvhjælp. Vi kalder det helhedsorienteret træning.
