Tilbud

MYO Stærk 1.0 + 2.0 – Bundle

675,00 DKK

Vil du være skadefri, styrke dig til bedre resultater og opnå større restitution?

Så har du her muligheden for at få fat i det optimale styrke-, mobilitet- og åndedrætsprogram, som giver din krop det mest basale, når det kommer sig til menneskelig bevægelse.

Vi garanterer det er anderledes end den klassiske træning og genoptræning du tidligere har set og netop det giver resultater.

MYO Stærk 1.0

Vi garanterer det er anderledes end den klassiske træning og genoptræning du tidligere har set og netop det giver resultater.

Det bedste af det hele er at det er sundt og vores klienter, som allerede har købt programmet og vores klienter i klinikken har allerede erfaret det som du sidder og ønsker; Skadefrihed, træne mere og bevæge dig godt i dagligdagen.

MYO Stærk 1.0 indeholder:

  • Videoer af alle øvelser.
  • Videoer som forklarer og uddyber træningsprogrammet, så du kan få et større udbytte.
  • Du får et struktureret program, som slavisk kan følges eller plukkes i. Det er vejledende.
  • Øvelser der træner din styrke og koordinering i ryg, hofte og ben.
  • Øvelser der forbedrer din mobilitet omkring ryg, hofte, knæ og fødder.
  • Øvelser der optimerer din vejrtrækningsmekanik og bækkenets position.
  • Øvelser der styrker dit syn og din balance for bedre reaktion og stabilitet.

Du skal forvente at bruge ca. 15-30min om dagen.
Du skal IKKE købe programmet, hvis du ikke er klar til at dedikere din tid.

Programmet er designet så det kan tilpasses til en nybegynder, men kan varieres så dig på højeste niveau kan få fuldt udbytte. Du behøver ikke noget træningsudstyr og du kan træne derhjemme eller tage det med i træningscenteret og det kan fint suppleres til din nuværende træning.

Din tid og investering i programmet er vigtig for at mærke fremgang. De første uger kan være de hårdeste timer, men tro mig det er de bedste timer på den lange bane. Det er her du skaber fundamentet for at være skadesfri og få stærkere ben.

MYO Stærk 2.0

Du bliver stærk indefra og ud.

Programmet styrker din core, ryggen bliver smurt, hofterne mere bevægelige og dine ben, knæ og ankler bliver skudsikre. Derudover har vi inkluderet åndedrættet igennem programmets vejrtrækningsøvelser, hvilket bidrager til bedre restitution. 

Lær det basale og opnå styrke, stabilitet og bevægelse i kroppen, som er vedvarende. Bliv stærk og stabil til hverdagens udfordringer eller din sport (løb, boldspil, styrketræning, cykling mm.).

Holdbare resultater.

Du mærker forbedringerne uden at besøge os. Du får nemlig de samme øvelser som vores kunder i klinikken. De oplever holdbare resultater. 

Intet træningsudstyr er nødvendigt, men en mulighed (håndvægte, kettlebell, fyldt rygsæk). Øvelserne kan skaleres fra let til hård. Du får et struktureret program designet til at udføre 3 x om ugen á ca. 30min varighed. 

Øvelserne er perfekte at supplere til nuværende træning enten før eller dagene imellem dine primære aktiviteter. MYO Stærk 2.0 er vores hjælp til din egen selvhjælp. Vi kalder det helhedsorienteret træning. 

Hvad andre har oplevet:

Pernille BorgholmMotions- og konkurrenceløber og cykel entusiast

Efter 1,5 år uden markante resultater af fys behandlinger, sker der endelig noget efter kun 2 mdr. Håbet om at løbe konkurrence igen en dag, er der igen.

Emil Mader KjærSprinter 100 & 200m, EM deltager på 60m

Min egen læge havde nævnt at der var mulighed for jeg ikke kom til at løbe på samme niveau igen. Men blot 3 måneder efter jeg startede hos Flemming kvalificerede jeg mig til EM på 60m.

Tine Louise ThomsenMotionsløber og mor til 3, to store M’er

Det har hjulpet på min kontrol af ufrivillig vandladning, styrke i bagkæden og det kan ses direkte i min løbestil, sprint og plyometriske øvelser. Det er ikke altid jeg får lavet hele programmet hver dag, men der er en god rød tråd i øvelserne.

Peter JFar og lystbetonet motionsløber og styrketræning.

Tilgange og teori om balance, vejrtrækning, smidighed, koordinering og musklernes evne til at give slip. Principper, som jeg ikke vidste jeg havde brug for, men jeg kan konstatere at det har virket for jeg har været smertefri i ryggen længe nu og ryggen føles frisk når jeg står ud af sengen