Min tilgang bygger på en stærk tro på kroppen og på vores udviklingspotentiale. Jeg har gennem mit liv og virke i topfobolden blevet fascineret af, hvad der er muligt, og har derfor løbende søgt ny viden – hvilket har ført til videreuddannelse og kurser inden for fysioterapi, idrætspsykologi, fysisk træning og effektiv vejrtrækning.
Min erfaring er klar – kroppen er fantastisk! Når vi behandler den godt og indøver smarte strategier for både krop og sind, tilpasset den enkeltes udgangspunkt, er langt mere muligt, end man ofte tror.
Nøglen til både effektiv behandling og præstationsudvikling er et tæt samarbejde baseret på tillid, tydelig kommunikation og to aktive parter. Du er eksperten på din egen krop og historie, mens jeg bidrager med erfaring, viden og konkrete teknikker og øvelser, skræddersyet til netop dig. Målet er at aktivere dine ressourcer og gøre dig til din egen terapeut – med resultater, der varer.
Fysioterapi
Uanset om du kommer med en skade eller ønsker at præstere bedre, starter vi med en grundig gennemgang af kroppen og en samtale om din situation, dine ønsker og mål.
Derefter finder vi de tiltag, der er mest effektive for dig.
Som fysioterapeut arbejder jeg både manuelt og med øvelsesbehandling, og når det er relevant, deler jeg også min viden om kognitive teknikker, mindfulness og effektiv vejrtrækning for at støtte din udvikling.
Idrætspsykologisk rådgivning og mental træning
I den idrætspsykologiske rådgivning og coaching tager vi udgangspunkt i dig. Jeg er nysgerrig på, hvem du ønsker at være, og hvilke mål du har. Vi ser på, hvad der hæmmer din præstation og trivsel idag, og bygger videre på dine styrker og ressourcer.
Gennem samtale, kognitive teknikker og øvelser for effektiv opmærksomhed udvikler vi færdigheder, der kan give dig større robusthed, mere overskud og højere kvalitet i din hverdag og dit virke. Rådgivningen kan foregå både i person eller via online konsultation.
