Løb 5-10 km: kom trygt videre
49,00 kr.
Alle kan komme til skade hvis man går for hurtigt frem.
Dette 7-ugers program tager dig fra 5 til 10 km, på en tryg og struktureret måde. Træningen udføres 3-4 gange om ugen og der skal helst være 1 dags pause mellem hver træning, så der er plads til restitution.
