Jeg hedder Mathilde U Kramer og er med en PR på 11.40s på 100m en af Danmarks hurtigste kvinder, nogensinde. Jeg har vundet 18 danske senior mesterskaber i min karriere ind til videre, været Nordisk Mester på 60m samt deltaget ved både EM, VM og senest til OL i Tokyo. Jeg har dyrket alverdens sportsgrene, primært springgymnastik, håndbold, ultimate frisbee, ridning, skisport og i de sidste 12 år, altså atletik.
Jeg har en bachelor i Idræt fra KU og en kandidat i Idræt og sundhed fra SDU, så jeg har altså et bredt kendskab til træning, anatomien og fysiologien bag samt diverse sportsgrene. Derudover har jeg 5 års erfaring som ansvarlig sprint, hæk- og fysisktræner for børn og unge i Frederiksberg Atletik & Motion og også været inde over talentsatsningen i Dansk Atletik som sprint- og hækkeløbstræner.
Personlig Træning
Jeg tilbyder alt fra sprinttræning, løbeteknikstræning, fysisktræning, styrketræning og/eller skadesforebyggende træning. Både individuelt og for grupper/hold. Træningen bliver altid tilpasset dine/jeres individuelle behov og ønsker!
Jeg brænder også for at hjælpe andre atleter med at nå deres mål. Jeg er heldig at jeg kommer fra en sportsgren hvor vi får hjælp til den fysiske del af træningen, men sådan er det langt fra fra alle atleter. På baggrund af min uddannelse og mange års erfaring som eliteatlet og træner, tilbyder jeg derfor også performance-optimerings konsultationer, hvor jeg hjælper dig med at planlægge den fysiske træning du skal lave ved siden af din primære sportsgren. På den måde retter du fokus mod at træne det der er mest optimalt inden for netop din sport og på det rigtige tidspunkt – Så kan du være klar til at præstere bedst muligt på banen.
Performance-Optimering (online)
Er en unik mulighed for at få tilrettelagt et specifikt program orienteret mod dit mål uanset om det så er forbedring af din performance indenfor din specifikke sportsgren eller du har brug for hjælp til at planlægge og strukturere din træning. Alle er velkomne.
Måske du har nogle personlige træningsmål du gerne vil opnå eller dyrker en sport hvor du selv skal stå for den fysiske del af din træning (det kan både være styrketræning, konditions-, løb- og/eller sprinttræning) og har brug for hjælp og sparring til at gøre denne del af din træning endnu mere specifik.
Med en personlig tilrettelagt træningsplan kan jeg hjælpe dig med at målrette og strukturer din træning så den passer ind i din dagligdag.
Du får:
- Et længere opstartsmøde hvor vi taler om dine mål, præferencer og træningshistorik (foregår online)
- En 4 ugers personlig tilrettelagt træningsplan, der tager højde for netop dine mål samt præferencer.
- En evalueringssamtale (foregår online)
Tøv ikke med at skrive hvis dette kunne have interesse – Så ringer jeg dig op til en uforpligtende (og gratis) samtale før du beslutter dig om det er noget for dig.
🇬🇧 I also do personal online training with clients outside of Denmark – Don’t hesitate to contact me if you are interested. Just send me an email and we can have a non-binding talk about your needs and how I can help you.
