MYO Åndedræt: Træning og Præstation
Gennem bevidst åndedrætstræning kan du skubbe til dine egne grænser for træning og præstation. Åndedrættet kan både øge din aerobe kapacitet samt forbedre din restitution.
Hvis du ønsker et redskab, som får dig et skridt foran de andre, er vores workshop for træning og præstation det næste på din ønskeliste.
På workshoppen skal vi igennem praktiske og konkrete træningsmetoder for åndedrættet.
Metoderne giver dig:
- Træning i at presse dig selv
- Alkalisk åndedrætstræning
- Metoder til at skabe bedre restitution
- Metoder til at skabe bedre fokus under præstation
Du får:
- Metoder til at teste dig selv
- Opfølgende videor med de praktiske åndedrætsmetoder
- Øvelser hvor du får mulighed for at skubbe til dine grænser
- Hjælp til at integrere dine nye vaner i hverdagen
Der er plads til 12 deltagere og tilmelding er bindende.
Inden dagen modtager du en e-mail med instrukser samt gældende Covid-19 relaterede restriktioner.
