MYO Åndedræt: Bevidsthed og Biomekanik
Gennem bedre kontrol af dit åndedræt opnår du:
- Større overskud
- Bedre restitution
- Bedre søvn
- Bedre fokus og koncentration
Vores unikke workshop guider dig gennem dit eget åndedræt, giver dig mulighed for at finde ”dit svage punkt” og optimerer dit åndedræt.
På workshoppen dækker vi, hvordan du kan bruge din bevidsthed til at skabe kontakt til dit åndedræt, og hvordan du kan skabe resultater ved flere bevidste åndedræt om dagen.
Desuden skaber vi en bedre biomekanisk forbindelse, så din muskulatur for åndedrættet øger din iltning og skaber bedre energi til dig.
Du får:
- Test til at bedømme dit eget åndedræt
- Konkrete redskaber der kan bruges med det samme
- Hjælp til at integrere dine nye vaner i hverdagen
- En bedre kropsbevidsthed
- 2 timer med fuld fokus på dig selv
Der er plads til 12 deltagere og tilmelding er bindende.
Inden dagen modtager du en e-mail med instrukser samt gældende Covid-19 relaterede restriktioner.